Penyebab Lemak Diperut
Memiliki badan ramping tanpa tumpukan lemak perut sudah pasti menjadi impian banyak orang. Penumpukan lemak di perut bisa dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari faktor genetik hingga terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak.
Lemak berperan sebagi sumber energi tubuh, mendukung fungsi sel, melindungi organ tubuh, dan menjaga tubuh tetap hangat. Namun, jika berlebihan, lemak perut atau di bagian tubuh mana pun bisa merusak penampilan dan meningkatkan risiko terjadinya beragam penyakit.
Penyebab Lemak Perut
Menumpuknya lemak di perut dapat dipengaruhi dan disebabkan oleh banyak hal. Beberapa faktor penyebab meningkatkannya lemak perut di antaranya:
- Kalori berlebihan
Salah satu hal yang dipercaya menjadi penyebab menumpuknya lemak perut adalah kurang seimbangnya antara kalori yang dikonsumsi dan yang digunakan. Untuk mengatasinya, pastikan kalori yang Anda konsumsi sebanding dengan kalori yang Anda bakar setiap harinya. - Menu makanan tidak sehat
Kurang mengonsumsi makanan sehat juga menjadi pemicu menumpuknya lemak perut. Agar lemak perut tidak semakin menumpuk, kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan lemak jenuh. Perbanyaklah konsumsi buah, sayuran, dan bji-bijian utuh setiap harinya. - Konsumsi minuman beralkohol
Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa menyebabkan menumpuknya lemak perut. Selain itu, penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak juga dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan. - Stres
Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol secara berlebihan untuk membantu mengatasi stres. Produksi hormon kortisol yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, khususnya di area perut. - Malas bergerak
Gaya hidup sedenter alias sering rebahan, kurang aktif bergerak, dan jarang berolahraga juga memungkinkan timbulnya penumpukan lemak perut. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan olahraga seperti aerobik selama 150 menit per minggu untuk mengatasi lemak di perut.
Untuk mengurangi lemak di perut, jagalah kesehatan Anda dengan menghindari beragam penyebab lemak perut di atas dan rajin olahraga setidaknya 30 menit per hari selama 5 hari dalam seminggu,
Emsculpt adalah Alat pembentuk masa otot untuk mengurangi lemak di perut serta di bokong, dengan prosedur terapi High Intensity Electromagnetic tanpa perawatan prosedur invasif.
Emsculpt menggunakan teknologi high-intensity focused electromagnetic energy (HIFEM) untuk menciptakan otot yang lebih kuat, mengaktifkan kontraksi serat otot lebih banyak yang tidak bisa didapatkan dengan olahraga biasa.
